打臺(tái)球?qū)ι眢w的好處?隨著當(dāng)前社會(huì)的告訴發(fā)展，人們的運(yùn)動(dòng)方式也是多種多樣，例如網(wǎng)球、高爾夫、羽毛球、足球、籃球等運(yùn)動(dòng)，今天我給大家推薦一項(xiàng)身體與腦力完美結(jié)合的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，它就是臺(tái)球，也叫桌球，是運(yùn)動(dòng)員在臺(tái)球桌上，用超過91.4厘米長的球桿，按照一定的規(guī)則，通過擊白色主球，使目標(biāo)球入袋的一項(xiàng)體育休閑項(xiàng)目。那么這打臺(tái)球?qū)ξ覀冇惺裁匆嫣幠?一起來看下

一、練腦

臺(tái)球是一項(xiàng)高智商的運(yùn)動(dòng)，需要有對于整個(gè)局面的連續(xù)思考和預(yù)判能力，需要精確細(xì)算，需要有良好的布局，整個(gè)過程中融合了數(shù)學(xué)、力學(xué)等多方面的知識(shí)，比其他的球類活動(dòng)更能鍛煉大腦思維。

二、練身

臺(tái)球帶來的不僅僅是身體局部的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，而是全身的協(xié)調(diào)能力。每擊打一個(gè)球，眼睛、頸椎和肩部都需要與上肢、腰部以及下肢良好地協(xié)調(diào)與配合。經(jīng)常參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不但能提高眼力，還能改善自身的協(xié)調(diào)性和對身體各關(guān)節(jié)的控制能力。

三、練體

這項(xiàng)好處主要是針對于喜歡臺(tái)球的女性。打球的標(biāo)準(zhǔn)姿勢不僅讓女性的曲線看上去挺直優(yōu)雅，一舉一動(dòng)都給人以美的享受，還能對她們的腰部、臀部以及手臂形成鍛煉，讓這三部分更趨完美，算得上是塑造形體的一項(xiàng)好選擇。

四、練氣

作為一項(xiàng)紳士運(yùn)動(dòng)，臺(tái)球的環(huán)境、裝束、行為、禮儀無不體現(xiàn)著高貴儒雅之風(fēng)。打臺(tái)球可以培養(yǎng)一個(gè)人的氣質(zhì)，優(yōu)雅推桿之間風(fēng)采盡顯。臺(tái)球會(huì)讓人克服心浮氣躁，慢慢變得沉著冷靜，控制情緒起伏，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

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